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标签:谷物

全谷物益处多,今天你吃了吗?

bet356官网平台‍ ‍ /文/全麦面包、全谷物早餐……如今的市面上充满着各式各样的“全谷物”产品,我们对“全谷物”一词已经非常熟悉了。可是我若真的问你,什么是全谷物,你又真的答得上来么?要理解全谷物的益处,我们需要先了解什么是精制谷物和全谷物。01以稻米为例,在天然状态下,大米应该还穿着至少一套“衣服”和一顶“帽子”——麸皮和胚芽,但是因为追... ‍ ‍